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Los ojos son el espejo de la salud

Prevenir problemas de visión a tiempo, es preservar la vida de tus ojos


Según el diccionario de la Lengua Española, la palabra vista proviene del latín tardío "vista", derivado del latín videre “ver”. Sentido corporal con que los ojos perciben algo mediante la acción de la luz. Existen personas que desde la edad infantil sufren de enfermedades visuales, y que muchas veces son heredadas, ya que los genes pueden tener la clave de la salud óptica o se puede desarrollar a través del tiempo., destacando que la tendencia a padecer algunas enfermedades aumenta si tienes antecedentes familiares.

Por ello, es necesario conocer y estar atento a los síntomas que ciertas patologías, como la diabetes o la hipertensión, pueden tener en tu visión. Los tres problemas visuales más comunes son:

 Glaucoma: El término glaucoma hace referencia a una serie de condiciones del ojo relacionadas con daños en el nervio óptico. La detección del glaucoma puede ser difícil, ya que suele estar asociada a su gravedad.

Cataratas: La catarata es un problema visual que ocurre cuando el cristalino se vuelve opaco, volviendo la visión brumosa. Se trata de una enfermedad muy común en personas mayores. Lo que genera que lentes del interior del ojo trabajan de una forma muy similar a los de una cámara fotográfica, enfocando la luz en la retina para obtener una visión nítida. También ajustan el foco del ojo, permitiéndonos ver en forma nítida tanto los objetos lejanos como los cercanos. El cristalino se compone en su mayoría de agua y proteínas. Las proteínas se encuentran ordenadas de forma muy precisa y mantienen el cristalino libre de irregularidades, permitiendo el pasaje de la luz a través.

Tomando en cuenta, que, con la edad, algunas de las proteínas pueden comenzar a formar cúmulos de modo que se nubla una pequeña área del cristalino. A esto se le conoce como catarata, y con el paso del tiempo, puede crecer y nublar más zonas del cristalino, dificultando cada vez más la visión.

La degeneración macular asociada a la edad (DMAE): es un trastorno ocular que destruye lentamente la visión central y aguda, lo cual dificulta la lectura y la visualización de detalles finos. Y las causas son, la retina se encuentra en la parte de atrás del ojo. Transforma la luz e imágenes que entran al ojo en señales nerviosas que se envían al cerebro. Una parte de la retina, llamada la mácula, hace que la visión sea más nítida y más detallada. Es un punto amarillo en el centro de la retina. Tiene un alto contenido de dos colores naturales (pigmentos) llamados luteína y zeaxantina. La DME es causada por daño a los vasos sanguíneos que irrigan la mácula. Este cambio también daña dicha mácula.

Sin duda, “La Vista” es la encargada de procesar el 90% de la información que recibimos diariamente, y a pesar de su enorme repercusión en nuestras vidas, habitualmente no le prestamos la atención que se merece y generalmente sólo nos acordamos de ella cuando surge un problema. Lo que genera que cada día estemos al pendiente de nuestra visión, como:

1. Los chequeos visuales son un seguro de salud. En ellos se pueden descubrir problemas y ayudar a prevenir enfermedades que pueden dañar tu visión o tu bienestar. Rápidos, sencillos y sin dolor, los exámenes realizados por un especialista de la visión protegen tu vista y tu salud.

2. Algunas enfermedades oculares pueden ser genéticas. Las afecciones visuales hereditarias más comunes son la degeneración macular asociada a la edad (DMAE), el glaucoma y las cataratas. La detección temprana es, con frecuencia, clave para una correcta gestión y tratamiento de las mismas y, por eso, es tan importante conocer el historial de la salud familiar.

3. Una dieta saludable te aporta los nutrientes, vitaminas y anti-oxidantes necesarios para ayudar a proteger tus ojos contra los daños de la luz UV y prevenir ciertos problemas oculares. El ejercicio ayuda a prevenir el sobrepeso y la tensión alta, una condición que puede dañar la visión. Estos dos factores juntos contribuyen al mantenimiento de un índice de masa corporal (IMC) saludable y previenen la diabetes, una patología que causa pérdida de visión en personas mayores.

4. Es importante proteger tus ojos contra los efectos potencialmente nocivos de la sobreexposición a las pantallas de los dispositivos digitales. Ajustar el brillo de las pantallas, la resolución y el contraste, hacer descansos regulares y evitar los reflejos, puede ayudar a prevenir el Síndrome Visual Informático (SVI)

5. Los rayos UV pueden ser tan perjudiciales para tus ojos como para tu piel (y estamos expuestos a ellos todos los días). Para la protección diaria, es recomendable que los usuarios de gafas cuenten con un filtro UV en sus lentes de vista. El factor de protección solar (E-SPF) para los ojos es imprescindible en las gafas de sol, para bloquear los rayos nocivos y evitar enfermedades.

6. La mayoría de las lesiones oculares pueden ser prevenidas usando la protección correcta. De acuerdo con la Academia Americana de Optometría, la mitad de las lesiones oculares que suceden tienen lugar cuando se realizan actividades cotidianas, tales como cocinar, limpiar, hacer jardinería o bricolaje. Algunos deportes y actividades de exteriores como montar en bici, esquiar o jugar al tenis, también aumentan el riesgo de lesiones oculares.

En tal sentido, no dejes de lado si observas irregularidades en tu visión e inmediatamente acude al especialista (oftalmólogo) para que te brinde la ayuda necesaria y puedas mejorar tu visión ocular.

 


Hermilys Fontanive

Hermilys Fontanive

Licenciada en Comunicación Social, mención Publicidad y Relaciones Públicas. Locutora. Asesor(a) en Investigación. Presidente de la Fundación Deportiva y Educativa Somos Más para la Formación y Capacitación (Fundesforca) en Venezuela.

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